[...] jedzą orzechów”. Komentarz: oczywiście autorka jest dziennikarką i nie zdaje sobie sprawy, iż istnieją badania, które mówią o tym, iż cukier stołowy (sacharoza) jest zdrowy, a napoje słodzone nie powodują otyłości! Autor badania opublikowanego pod tym adresem, Gary D. Foster, jest … konsultantem konsorcjum firmy zajmującej się [...]
Teoretycznie, wybranie diety dla kulturysty czy biegacza nie nastręcza problemów. Jej stosowanie też nie powinno być skomplikowane. Wystarczy regularnie dostarczać określoną ilość energii, by osiągać wyznaczone cele. Jak temu zaradzić? Aby uzyskać wystarczającą ilość węglowodanów dla sportowców, którzy podejmują intensywne treningi, może być [...]
[...] białko z kompletnym profilem aminokwasowym. Jeżeli więc rozważamy białko serwatkowe o naturalnym smaku, w jego składzie nie ma żadnych innych elementów ani niezdrowych dodatków – są wyłącznie naturalne proteiny. Dlatego opinie lekarzy, którzy kiedykolwiek mieli do czynienia ze sportem i suplementacją, są jednoznaczne i [...]
[...] Uwaga - bardzo dobry wynik osiągnięty, jeśli chodzi o spadek tkanki tłuszczowej, wynika z tego, iż były to osoby otyłe, nieaktywne fizycznie (ponad 40% tkanki tłuszczowej, „zdrowy poziom” to 10-14% dla mężczyzn i 18-22% dla kobiet). Każda interwencja dałaby tu piorunujące rezultaty. Jednak nawet te stosunkowo otłuszczone osoby okupiły [...]
[...] tylko „zjadać mniej węglowodanów i tłuszczy”. Należałoby przemyśleć od początku cały schemat żywieniowy. W eksperymencie Mettlera, Mitchella, Tiptona 20 zdrowych, wytrenowanych młodych sportowców zbadano pod kątem ilości wydatkowanej energii w ciągu 1 tygodnia. W drugim tygodniu eksperymentu żywiono ich dostarczając 15% [...]
[...] w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie „docięcie” (bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej). Wygrywają dobrze wytrenowane, sprawne, zdrowe i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
